New! ヨガ+インド舞踊レッスン in 上野

だんだんと秋らしくなってきました。今年は9月に入って、忙しく過ごしていました。3週末連続でダンスの公演をするのは、日本に帰ってきて初めてのこと。シンデレラの継母役からシバ神まで、幅が広すぎる経験をさせていただきました。パフォーマンスを見に来ていただいた方々、改めまして、ありがとうございました。

さて、今日は11月から始まるハタヨガ+インド舞踊のレッスンについて告知させてください。上野御徒町にあるNYDCダンススタジオにて、毎週月曜日19:00~20:00まで、ヨガのレッスンを教えます。その後はオプションとして、南インド古典舞踊・バラタナティヤムの基本ステップを30分受講いただけます。

人間の体の一番大きな筋肉は、太ももと臀部です。オプションのインド舞踊のレッスンでは、ここにフォーカスが当たります。一番大きな筋肉の強さを使い動かしているので、その分、カロリーの燃焼量が大きくなります。また、基本ステップではリズムを刻むと共に、ムードラ(手の型)を結だり等、下半身とはセパレートは動きを要求されるため、頭もたくさん使うんですね。これは、脳トレにもつながります。気持ちよく、汗をかけますよ。

リフレッシュ、そして、リラックスしに来てください。

お問合せ・お申し込みは、NYDCのウェブからお願いします。お待ちしています。

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